ヒアルロン酸の食べ物ってどんなのがあるかしら!?

ヒアルロン酸の摂取と言われて思いつくのは「サプリメント」や「ヒアルロン酸配合の化粧品」などですよね。サプリメント等は高いのであまり使いたくない、食事などでヒアルロン酸は摂取できないのかとお思いの方も少なくはないと思います。
食事が美容の基本というのは周知の事実なので、食事でヒアルロン酸が摂取できるならそれが一番いい方法です。では、ヒアルロン酸はどんな食べ物に含まれているのかといいますと普段余り食べることのない食べ物に含まれていることが多く、鶏のトサカやフカヒレ、豚足やミミガー、魚の目玉などです。少し身近な所で、鶏皮や手羽先、手羽元、うなぎや動物の軟骨、カレイなどにも含まれています。
一番身近な所では、鮭や山芋、里芋にもヒアルロン酸は含まれています。
少し難しいかもしれませんが、こういった食べ物を日常的に食べるとヒアルロン酸を摂取することができます。ですが、ヒアルロン酸は高分子と言って、非常に大きな分子ですのでそのまま摂取しても、身体に吸収されにくくなっています。
そのため、サプリメントの低分子化されているヒアルロン酸を摂取するのと比べると吸収率が悪いですが食事は美容や健康の基本なので、毎日の食事で栄養素を摂取することは重要なことだといえるでしょう。
ヒアルロン酸のゼリーが気にいっていますが、ヒアルロン酸を含んだ健康食品やコスメはいろいろありますね。サプリメントやドリンクの他に、最近はヒアルロン酸のゼリーも増えてきました。ヒアルロン酸は体で生成できる分には限りがあり、歳とともにその量も減っていきます。また、ヒアルロン酸は毎日排出されてしまうものですので、毎日継続して摂取する必要があるのです。サプリメントやドリンク剤での摂取も良いですが、飽きてしまったり、飲むのが苦手だったりする場合が困りますよね?ヒアルロン酸のゼリーは、継続しやすいことを考慮して作られたものが多いです。ゼリーをスイーツ感覚で食べらて、美味しく続けられるように、という特徴があるのです。ヒアルロン酸ゼリーの商品をいくつか見ていくと分かりますが、味が非常に多彩です。マスカット味、ラ・フランス味、トロピカルマンゴー味、ベリー味など、好みの味を選んでみるのも良いかもしれません。ダイエット中の人は、カロリーやノンシュガーかどうかもチェックしましょう。ヒアルロン酸以外の成分も重要です。ゼリーの中には、コエンザイムQ10、大豆イソフラボン、低分子ポリフェノール、ローヤルゼリーエキス、ビタミンC、低分子コラーゲンペプチドなどが含まれているものもあります。

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エトワールボーテ新発売!

株式会社バッカスから発売されたオールインワンジェルです。

非常に復元力の高い形状記憶ジェルでもあり、つけるとお肌にパンとしたハリをもたらします。

エトワールボーテはオールインワンアイテムなので、『化粧水・美容液・乳液・クリーム・パック』と多機能なので、使用する目的としては『様々なお肌の問題に大きく対応する』目的で使うのが最も適切なアイテムという印象があります。

美白効果も持たせられるような成分を配合していて、本当に幅広いスキンケアに対応しているのが最大の特徴のように見受けられますね。

というと、特化していないから個々の問題に対しては弱いのでは……なんて思うかもしれませんが、昨今注目されている『お肌のラメラ構造』や『肌の常在菌バランス』なども考慮された設計となっており、決して適当に美容成分をどかどかとつめ込んだ印象はありません。

先ほど申し上げたお肌のラメラ構造に関しても、そんなお肌により浸透させる工夫として美容成分を三相球状のラメラ構造でカプセル化するなどの工夫がされていて、しっかりとした設計コンセプトが見受けられますし、肌の常在菌バランス──いわゆる菌活の要素も取り込んだ設計は、身を引くものがあります。

実際に口コミなどを調べてみると、やはりもっちりとしたお肌になるという情報が多く見られ、設計の効果が出ているなと感じます。

なにより、このエトワールボーテは30~40歳ぐらいの、ちょうど年齢サインが出始める……でも、もっとも忙しい時期の女性に最適なオールインワン設計なのがおすすめポイントが高いなと思います。

あれこれやりたいけれど時間が……とか、子供の世話で自分の事なんか二の次だわよ……といった人たちに、とても役立つスキンケアアイテムなのは間違いないでしょう。

本日は、そんな新発売されたオールインワンジェル──エトワールボーテについてご紹介してみました。

忙しい貴女のスキンケアに取り込んでみてはいかがでしょうか。

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朝一杯のコーヒーが血糖値を下げる

コーヒーはほぼみなさん毎日飲んでいると思いmす。
でも昔はコーヒーというと煙草やお酒と同じくらい健康に悪いとされていた時代もあったくらいです。
今でも胃腸に悪い刺激を与えると考えている人も少なくありません。

でも、1万4000人を対象にコーヒーで大規模な研究がされました。
この研究によると1日に3~4杯のコーヒーを飲んでいる人は、まったくコーヒーを飲まない人に比べて30%近く糖尿病になる確率が低かったという調査結果が出たのです。
これもフィンランドの国立研究所が行ったので信頼性も高かったのです。
この研究調査によると、コーヒーに含まれているクロロゲン酸という成分がインスリンの分泌を促して、糖の代謝を活発にしてくれることがわかりました。
まあコーヒーが苦手なアンチコーヒー党の方には申し訳ありませんが、大のコーヒー好きの私には嬉しい調査結果です。
ただし、砂糖やミルクをたっぷり入れていてはその効果もイマイチになるのは間違いありませんがね。

違いが判る男ならば、ここは苦みのあるブラックコーヒーで味わいましょう。

でも、コーヒーが嫌いな方にはあまり嬉しい調査結果ではありませんよね。
そんな方のために「お茶」の効用もお話ししておきます。
「お茶」
特に「緑茶」が健康には良いのです。
緑茶に含まれる渋味成分カテキンにはコレステロールの吸収を抑え、体外へ放出させることを促し、悪玉コレステロールを減らし善玉コレステロールを増やす働きがあるそうです。
また緑茶にはこのコレステロールばかりではなく、血圧を下げる効果もあります。
ご飯の時には緑茶
このいかにもザ・日本人という食事スタイルは理にかなっているのです。

えっ?「おれはウーロン茶派だ!」って?
おっとこれは失礼しました。
このウーロン茶には「脂っこいものを食べても太らない」と言われていますよね。
ウーロン茶は半発酵の状態で製造されます。
その過程でポリフェノールの一種が増加すると考えられています。
このポリフェノールといえば細胞の酸化作用を防ぐ抗酸化物質の代表格です。

とにかく、みんな「コーヒー」「緑茶」「ウーロン茶」など何でも構いません。
コーラやスポーツドリンクよりもとにかく「お茶」を飲む習慣に戻しませんか?
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